Скоро свака трудница пати од гаса. Надимање је наравно непријатно и неугодно, али то је класичан феномен који се јавља током трудноће. Али постоје савети и трикови које треба решити Надимање у трудноћи третирати, а са друге стране их спречити тако да се не појављују на првом месту (или само у слабом облику). И свако ко има надимање не би га требало сузбити ни под којим условима, јер то потиче болан раван стомак.
Једва да можете: без непријатних ветрова током трудноће
Труднице понекад могу да отпевају песму о томе: гас. Разлога је много. С једне стране то је последица хормона прогестерона, с друге стране последица прехране, као и чињенице да су укључена и растућа матерница и нерођено дете. Онај ко верује да се цревни ветрови могу појавити само у првих неколико недеља трудноће није у реду. Већина је Надимање у трудноћи стална константа.
узрока
Хормон прогестерон је одговоран за цревне ветрове. Опушта глатке мишиће - чиме се такође опушта мишићни слој цревне стјенке. Цријево постаје тромо и након тога дјелује спорије. Чак и ако тело труднице има више времена за апсорпцију важних хранљивих материја из хране, као резултат тога, више црева се накупља у цреву.
Прекомерна акумулација гаса (метеоризам - познатији као натечени стомак) изазива надутост. Међутим, у поодмаклој фази дете може бити одговорно за цревни ветар када лежи на цревима и после тога омета варење. Али наравно, постоје и други разлози и разлози због којих се развија надимање. Класичан пример је промена исхране.
Многе труднице брину да једу углавном здраву храну. Ту се убрајају воће, поврће и производи од пуног зрна. И свака промена исхране у почетку изазива пробавне проблеме, јер се црева прво морају навикнути на нову исхрану. Пред крај трудноће повећана матерница може изазвати надимање.
Све веће нерођено дете притиска на стомак и црева, ремети и омета варење, а такође изазива надутост. Понекад нервоза може бити и разлог. Многе жене се плаше порођаја или се поново и поново сукобљавају у стресним ситуацијама.
Познато је да анксиозност и стрес природно утичу на желудац и подстичу или погоршавају пробавне проблеме. Брзо гутање и ужурбано једење такође су класични аспекти који касније доводе до пробавних проблема. То је зато што се превише брзо поједе када се једе пребрзо.
Шта помаже против надимања?
Постоје бројни савети и трикови како да избегнете надимање. Трудница треба да једе редовне оброке, обраћајући посебну пажњу на то да једе полако и добро жваче. Пијте довољно, избегавајте много вежбања и стреса - све ове тачке могу спречити надимање или бар смањити интензитет цревних ветрова.
- Кућни лекови за надимање
Ако трудница већ пати од надутости, може помоћи и неколико кућних лекова. Трбушне масаже (у смеру казаљке на сату), биљни чајеви направљени од паприке, аниса или коморача, као и топле купке или боце с топлом водом могу ублажити надимање. Одмор и опуштање су такође важни.
- Храна за варење
Наравно, мора се узети у обзир да постоје бројне намирнице које потичу надимање и стога их треба јести само у малим порцијама током трудноће. Класична храна која изазива гас су махунарке, лук, поврће купус или незрело воће.
Грожђице, свјежи хљеб, ораси, интегралне житарице, квас и бројне врсте сира такође погодују надимању. Кафа, чоколада, ледено хладна пића или заслађивачи попут масне хране такође изазивају цревне ветрове и надувани стомак.
- Храна за варење
С друге стране, они који једу дијету богату влакнима избјећи ће надимање или доћи под контролу. Сјеме аниса, сјеменки креме, коморача и паприке пружају учинак грча. Мајорам, ђумбир, куркума и коријандер такође помажу у потицању варења и ослобађању гасова.
Због трудноће, лекове треба узимати само уз консултацију са лекаром. Будући да је надутост обично безопасна, у готово свим случајевима можете без било каквих лекова. Понекад су савети и трикови на тему исхране довољни да ублаже надимање или да га потпуно елиминишем.
превенција
Ако желите да избегнете надимање, морате обратити пажњу на вашу исхрану. На почетку би трудница требала да одвоји време. Једите полако, добро жвачите и не гутајте. Те тачке већ могу учинити чуда. Ко журно једе, јер се жури, гутаће превише ваздуха и проузроковаће надутост.Чак и храну која потиче надимање би требало конзумирати само у малим порцијама (или их уопште не треба).
Ту се убрајају купус, махунарке, масна и пржена храна или порилук, попут пецива који се припремају са белим шећером. Газирана пића такође погодују цревним ветровима. Алтернативно, труднице треба да пију још увек минералну воду или воду из славине. И наравно, кретање такође не би требало да недостаје. Они који редовно вежбају такође ће добити надимање под контролом или га спречити.
Ваздух мора да иде!
Свако ко са надимањем не би требало да га сузбија ни под којим околностима. Мешавина гаса, која се састоји од водоника, азота, угљен-диоксида и метана, мора изаћи из тела. Ако не побјегне, развит ће се болни желудац. Ако трудница зна да има склоност надимању, требало би пазити да не конзумира различиту храну.
.jpg)
