Упркос једнакости, тачније због једнакости, не сме се заборавити да се женски организам и физичка структура значајно разликују од мушких. Наш чланак о боловима у леђима и боловима у доњем делу леђа код жена има за циљ да укаже на те разлике, управо зато што се данас већина жена мора "борити за своје другове" у послу.
Однос између болова у леђима и болести
Колико често чујете од лекара опште праксе у време консултација да вас боли леђа и доњи део леђа. Само из тог разлога, многе жене виде гинеколога (гинеколога). Лекар ће то увек ценити ако му се обратите са својим жалбама, пре него што одложите патњу или га покушате ублажити самим лековима против болова, рубљем, неприкладним купкама и слично. Прво и најважније, важно је искључити озбиљне процесе болести и утврдити узроке жалби.
Али гинеколози потврђују да само око половина свих жена које се жале на бол у доњем делу леђа имају доњи део трбуха. А шта је са осталима? Ако се јаве болови у леђима и болови у доњем делу леђа, прво се мора обавити лекарски преглед и налази, у складу са научним статусом наших метода испитивања, разјаснити до те мере да се може започети обећавајући третман. Ниједан орган се не може посматрати као постојећа структура, барем не с обзиром на његове функције и ефекте процеса болести на остатак тела.
Бол у леђима као симптом
Све болести које се јављају у малој карлици узрокују иритацију нерава. У зависности од органа на који су примарно погођени, први симптом може бити бол у леђима или бол у доњем делу леђа. Ово се такође односи на болести појединих делова црева или мокраћних органа, као и на упалне, хронично оштећујуће или деструктивне ефекте на скелетне делове и ткива која су са њима повезана у овом подручју. Бол у леђима жена често погрешно тумачи и додељује трбушним органима. За лекара може бити изузетно тешко да утврди узрок.
Код младих девојака које су тек недавно започеле своју каријеру, бол у леђима се понекад погрешно приписује физичкој промени. Код старијих пацијената са нормалним гастроинтестиналним налазима обично се тумачи као спондилоза, која је често присутна и не мора да буде узрок симптома.
Уопште речено, коштани скелет жена је мање јак и чврст од мушкараца. Лумбална кичма жене показује већу закривљеност према напријед, такозвану лордозу.
Овде можете пронаћи лекове
➔ Лекови против болова у леђимаБолести са овим симптомом
- Гојазност
- Синдром раздражљивих црева
- пролапс диска
- Спинална стеноза
- Камен у бубрегу
- Равна леђа
- остеопороза
- ишијас
- Фацет синдром
- анкилозни спондилитис
- Упала карлице
- Ангина пекторис
- Артроза краљежнице
- Блокада краљежака
- ИСГ синдром
- Шиндре
- Лордосис
- плеуриси
Физика и отпорност на болове у леђима
Коштана женска карлица има широко сужен облик са равним илиакалним лопатицама и лопатицама са ниским стидним костима и ниском срамном симфизом, стварајући широки карлични канал.
Ова специфична телесна структура прилагођена је специфичним перформансама жена, односно трудноћи и порођајима. Анатомски услови захтевају мању носивост за тешки физички рад. Зато труднице у Немачкој уживају одговарајућу законску заштиту, која се протеже и на њихов посао на послу.
Наше тело не само да мора да сноси своју тежину, већ мора бити у стању да се носи са многим стресима. Лумбална регија је од великог значаја као ослонац за тело приликом различитих оптерећења. Лигаменти и лигаменти који држе поједине делове кости заједно, месечно су подложни променама снаге због хормонских утицаја, нарочито у пределу мале карлице.
Ткивне везе су посебно опуштене током трудноће. У случају трудница, већ померана кичмена мождина у лумбалној регији повећава се када се тежиште тела помера. Да би тело било усправно, мишићи леђа морају бити чврсто затегнути. Ова стална прекомерна стимулација мишића веома често доводи до бола у леђима или доњег дела леђа.
Спречите бол у леђима
Релативно често се људи жале и на болове у леђима, који се након детаљног прегледа и процене њихове телесне структуре морају тумачити као болови у мишићима. Углавном погађа витке, нежне младе девојке са необученим мишићима. Активности које захтевају стално радно држање такође могу довести до болова у леђима ако присилно држање превазилази способности мишића.
Шта можете учинити да отклоните или спречите ову бол у леђима? Сви знамо да добро тренирано тело има снажне, развијене мишиће. Стога је важно ојачати уставно слабо развијене мишиће или оне који су постали слаби у каснијим годинама живота.
Кроз гимнастичке вежбе и лагану кондицију или тренинг са утезима постиже се не само опште јачање мишића целог тела, већ и боља циркулација крви, што заузврат позитивно утиче на елиминацију неупотребљивих или токсичних метаболичких продуката.
Спорт и гимнастика против болова у леђима
Стога бисте требали покушати посебно ојачати мишићне групе са слабијим резултатима. То могу бити апсиди ако су постали лепршави или су се развукли вишеструким порођајима.
Такође се могу ојачати мишићне групе леђних мишића или карличног дна. Међутим, ако је бол у леђима узрокован присилним држањем током рада, управо се ове напете мишићне групе морају отпустити.
И овде се мора започети правилно спроведен здравствени спорт или компензациона гимнастика. Успех у свакодневном вежбању често се осећа тек након више месеци. Ако се симптоми наставе, препоручује се консултација са лекаром.
Посебна пажња мора се обратити на самом радном месту које је у многим компанијама још увек прилагођено облику тела мушкарца. То се односи, на пример, на канцеларијске столице. У просеку су жене око 7 процената краће од мушкараца. Ако седите у нефизиолошком положају, ногама не можете доћи на под. Појављују се поремећаји циркулације крви мишића бедара, а са њима и бројни приговори који се могу избећи једноставним редизајнирањем радног места.
Исто се односи на висину стола, на подручје држања многих машина, на често непоуздан и нефизиолошки положај за гледање који стално захтева благо нагнуто држање и још много тога.
Остали узроци болова у леђима
Кичма је подржана лигаментима и интервертебралним дисковима, али их у великој мери носе мишићи. Због тога умор мишића игра посебну улогу. Будући да се трбушни и леђни мишићи интензивно користе током трудноће, важно је да током овог времена тренирате мишиће одговарајућом вежбом и тако супротставите боловима у леђима. Ако ипак постоји дијастаза ректус, тј. Омекшавање предњих трбушних мишића, потребне су додатне ортопедско-хируршке мере.
Често бол у леђима и бол у доњем делу леђа такође проузрокују опадање тела. Када удишете, обично долази до усиса који захвата органе и карлично дно. У висећем телу тежина трбушне шупљине остаје на карличном дну, мишићи леђа су ослабљени, а карлични дно оштећен или се погоршава постојеће оштећење. Бол у леђима је тада неизбежна. Постиже се избалансирано држање, што заузврат доводи до повећања ледвеног краљежнице.
Тако видимо да бол у леђима може имати врло различите узроке. У великој мери, међутим, покрећу се опуштањем трбушних мишића, мишића леђа и мишића карличног дна или неправилним држањем. Овдје је на самим женама да поврате своју продуктивност и благостање кроз промјене на радном мјесту и компензацијско кретање и спортске активности.
Овде можете пронаћи лекове
➔ Лекови против болова у леђимаКада треба ићи код лекара?
Проблеми с леђима могу се чешће појавити током трудноће због хормонских промјена и додатног оптерећења тежине које узрокује нерођено дијете. Повремени болови нису неприродни, али увек треба консултовати лекара ако је стрес интензиван. Акутна бол обично реагује на лечење топлином, мастима или масажама. Ако све мере не помогну, постоји ризик да се симптоми манифестују. Као резултат тога, непотребно одлагање прегледа отежава успешну терапију.
Поред тога, постоји сумња на озбиљну болест или неправилност у случају мравињања или укочености у екстремитетима. Функционалне сметње у пражњењу бешике или црева указују на хитну ситуацију. Међутим, често се иза болова у леђима крију други разлози. Понављајући се проблеми у подручју кичме важан су показатељ за медицинско појашњење. Повреда или сужавање кичменог канала може трајно да утиче на нерве. Ако је покретност оболелих значајно ограничена и бол је готово неподношљив, може доћи до херније диска и потребно је хитно разјашњење.
Истовремено, јаки болови у пределу леђа у комбинацији са другим симптомима болести сматрају се потенцијално опасним. Појава са врућицом или чак озбиљним губитком тежине озбиљан је алармни сигнал и вероватно указује на упални процес у кичми. Континуирани психолошки стрес такође утиче на кичму.
Стални стрес на послу и депресивне склоности резултирају несвесно штетним држањем док сједите. Штавише, депресија има значајан утицај на рад сопствених одбрамбених тела. Депресија утиче на перцепцију бола и субјективно промовише степен стреса који осећају оболели. Посета лекару ради разјашњења и спровођења психотерапијског третмана у принципу је препоручљива у случају трајно лошег расположења чак и без проблема са леђима.
Љекари и терапеути из ваше околине
.jpg)
.jpg)
