Имам низак крвни притисак. Многи покушавају да објасне своју неугодну нелагоду или неуспех овом изјавом. Стога је разумљиво да доктор са којим се консултовао узима такву примедбу са одређеном сумњом и прво покушава детаљним испитивањима да разјасни да ли је низак крвни притисак заиста главни разлог поднетих жалби.
Шта је крвни притисак и која је његова функција?
Вредности крвног притиска које се обично мере одражавају притисак у већим артеријама, обично артерија надлактице. Вредности притиска који преовлађују током контракције срца и срчане паузе мереју се и односе једна на другу. У мировању, крвни притисак млађих људи износи између 100/60 и 125/80 мм Хг (милиметра живе). Много је теже од ових вредности одредити услове притиска у плућним артеријама, који су од практичног интереса у случају мањег броја крвожилних и плућних болести.
Крвни притисак у артеријама зависи од бројних фактора и зато се може стално мењати. Одређује се количином крви која излази са сваким откуцајем срца, откуцајима срца, укупном количином крви која циркулише и вискозношћу крви. Најмање артерије, које се називају и артеријама, су одлучујући фактор у механичкој циркулацији.
Они се могу јако стезати и размножавати релативно снажно, тако да формирају уско грло крвожилног система које је кључно за регулисање крвног притиска. Крвни притисак је регулисан по принципу вишеструких заштитних средстава, са нервним системом, хормонима који делују на крвни притисак и бројним метаболичким продуктима који учествују у ћелијској активности свих органа.
Економична контрола циркулације значи најбоље могуће снабдевање крвљу радним органима уз најекономичнију употребу целокупне циркулације. Ово такође укључује способност што брже прилагодбе повећаним потребама крви у појединим органима повезаним са радом.
Кружни учинак у системима органа који тренутно раде мање интензивно мора се угасити и вредности мировања морају се достићи поново што је брже могуће након што је задовољена тренутна додатна потражња. Због потребе за еластичним прилагођавањем перформанси циркулације често потребним брзо мењаним потребама организма, артеријски крвни притисак се мења у складу с тим чак и код здравих људи.
У случају високог физичког стреса, попут психолошког узбуђења, притисак може да порасте 20 до 60 мм Хг изнад вредности одмарања. Што је циркулациони систем ефикаснији, бржи се враћа почетним вредностима. Супротно томе, најниже вредности крвног притиска мере се у стању највеће опуштености током ноћног сна. У старијих људи, због промена ткива у васкуларним зидовима, неопходне су нешто веће вредности крвног притиска да би се обезбедило адекватно снабдевање ткива крвљу. То је нормалан процес прилагођавања физиолошким променама старости.
Низак крвни притисак
Треба говорити о прениском крвном притиску ако истовремено постоје знаци локалног или опћег затајења крвотока. Ефекти ниског крвног притиска су заиста веома различити. Постоје људи који током свог живота никада немају више од 100/70 или ниже вредности одмора, а да притом не трпе притужбе или ограничења у свом деловању.
Многи од њих живе чак до старих и безбрижних година. Ови људи имају посебно уставно стање у коме су горе поменуте вредности ниског крвног притиска сасвим довољне за постизање хармоничне због опште текстуре ткива, структуре судова, често и због посебног сазвежђа у домаћинству жлезда са унутрашњом секрецијом и мирним темпераментом Да бисте осигурали кружне перформансе.
Ипак, раширенија је група у којој је низак ниво крвног притиска део опште нестабилности регулације циркулације. У овим случајевима нарушава се међусобна интеракција бројних фактора који регулишу крвни притисак, а поред претерано ниског крвног притиска, често се јављају и други знакови неекономичне кардиоваскуларне активности.
Поред тога, сваки породични лекар ће знати пацијенте код којих се периоди ниског крвног притиска наизменично односе на периоде високог крвног притиска. Ова неуравнотежена циркулаторна регулација често се изражава у неадекватном снабдевању крвљу специфичних крвожилних подручја, као што су глава, коронарне артерије и плућа, трбушни органи или удови.
Према томе, симптоми и симптоми могу бити веома различити. Општи знакови таквог затајења регулаторног крвотока су: губитак издржљивости током физичког и менталног напора, умор, лоша концентрација, бледица главе (без анемије).
Симптоми и знакови
Неки људи са поремећајем циркулације не могу дуго да стоје, а да не осећају болест и несвестицу. Промене расположења су такође веома честе; обично преовлађује преовладавање. Остали поремећаји циркулације пате од поремећаја топлотне равнотеже са дрхтањем и хипотермијом удова. Због споро текуће крви која тоне у вене и судове косе, стопала имају тенденцију да бубре.
Уз претежни неуспех појединих крвоточних области, одговарајуће жалбе долазе до изражаја. Ако довод крви у главу не успе, често преовлађују главобоља, умор и повећана психолошка ексцитабилност, а уколико недостаје снабдевање крвљу срчаним мишићима, превладавају угњетавање и срчани бол.
Затајење плућне циркулације често изазива краткоћу даха, док поремећаји циркулације у органима за варење могу узроковати губитак апетита и склоност гасовима.
узрока
Облици снижавања крвног притиска који узрокују тегобе могу бити узроковани разним околностима. Недостатак физичке вежбе или нагли прекид претходно навикнуте физичке активности играју велику улогу.
Након тешких емоционалних шокова такође није неуобичајено да дуготрајно губи тонус на васкуларном систему уз истовремено смањење крвног притиска. Метаболички процеси такође могу довести до пада крвног притиска, попут претјерано оштрог ограничења уноса протеина. Проблеме са јетром такође често прате низак крвни притисак.
Пад крвног притиска након акутних инфекција посматран је као привремени симптом. У неким епидемијама опоравак након вирусног грипа карактерише досадни поремећаји циркулације који смањују рад. У другим случајевима, хроничне инфекције органа главе, посебно зуба, крајника и слузокоже назофаринкса, изазивају поремећаје циркулације, као и затајење неких жлезда са унутрашњом секрецијом, нарочито штитне и надбубрежне жлезде.
За разлику од до сада поменутих облика ниског крвног притиска, мора се проценити снижавање крвног притиска изазвано хроничним срчаним оштећењима или акутним затајењем срчаног излаза.
Лечење и терапија
Многе притужбе изазване негативним притиском могу се ефикасно борити уз помоћ одговарајућих животних навика и мера циљаног лечења. У већини случајева, главна ствар је обучити неадекватне регулаторне капацитете крвожилног система. Исправно дозирана физичка вјежба и неке примјене воде идеални су за то. Вежбање мишића стимулише суштинске појединачне факторе регулације циркулације. То изазива повећан доток крви у мишиће које се користе; у исто време, међутим, проток крви у другим циркулацијским областима се смањује како би се надокнадио.
Ако су мишићи активнији, додатне количине крви извлаче се из залиха крви (слезине, коже, јетре, плућа). Коначно, игра мишића такође поспјешује повратак крви у срце. Сви ови фактори не само да доприносе правилном функционисању различитих регулаторних процеса расподјеле крви, већ повећавају издржљивост и укупне перформансе кардиоваскуларног система. Свакодневна шетња већом даљином најприкладнији је и уједно најлакши и стално остварив облик циркулацијског тренинга, попут шетње до посла, вечерње шетње и излета за викенд.
Лети циркулаторни ефекат покрета може се повећати ваздушним купкама и тимским спортовима (нпр. Одбојка). Старији људи би такође требало да усвоје навике вежбања у кружењу као што су баштованство, игре са лоптом и пливање.
Кућни лекови и само-лечење
Међу циркулацијским облицима тренинга који се могу извести сами код куће су: суво четкање, хладно потпуно прање или трљање, хладно трљање или четкање бедара. За хладно пуно прање, све што вам треба је пресавијени пешкир и хладна вода.
Обучени сте на простирку и великим потезима оперите лице, врат, екстремитете и предњи део трупа добро навлаженом крпом. Између, крпица се више пута испере водом. Да бисте лечили леђа, раширите крпу тако да се, хватана за оба краја, допре до свих делова леђа преко оба рамена и трљајући кружним покретима.
Након прања, које траје само око 2 минуте, загрејете се у кревету без сушења или се сухо трљате. Онда се одмах обучеш. Када се купке хладно трљају или четкају, каду се ширина руке напуни водом што хладнијом. Сједните с коленима равно и трљајте ноге, руке и предњи део трупа равним рукама, које се више пута урањају у воду. Коначно, док савијате колена, померите задњицу мало до стопала каде и два или три пута накратко умочите леђа у воду. Уместо голих руку можете користити и две четкице за купање. Трајање купке би требало да буде 2 минута.
Затим се сухо трљајте. Ако постоје проблеми са загревањем после наношења хладне воде, боље је започети са хладним прањем и купкама за стопала и тек касније пребацити се на хладније наношење тона. Зависно од преовлађујућих жалби, постоји низ посебних мера, за чије прописивање је, међутим, одговоран лекар.
Специјалне терапије
Треба истаћи само две тачке гледишта које се односе на многе случајеве. Губитак тонуса у трбушним органима, како у трбушном зиду тако и у цревима, често је од централног значаја за развој негативних притиска. Као резултат губитка тонуса, велике количине полако циркулирајуће крви тоне у трбушне органе и посебно се повлаче из органа у горњој половини тијела. Овде су постављене посебне гимнастичке вежбе које имају јачање на трбушне органе.
На пример, врло су погодне ритмичке вежбе љуљања, посебно љуљање конопа, скакање конопа и већина игара са лоптом. Вјежбе дисања научене под искусним вођством такође могу побољшати контролу циркулације. Против исцрпљивања крви у главним органима, вероватно познат као најнеподношљивији симптом негативног притиска, помаже да се подигну ноге током краћег одмора. Гимнастичке вежбе попут такозване свеће или - за флексибилније - наслон за главу показале су се ефикасним фактором вежбања, не само у погледу тренутне промене расподеле крви. Обе вежбе дају импулсе за дуготрајно побољшање циркулације крви у глави.
За исте пацијенте, хладно поливање лица неколико пута дневно значи добро унапређење циркулације крви у глави. Из посуде запремине око 2 литре лице се полако излије на широко подручје у нивоу обрва с десна на лијево и натраг. Почевши од 2 до 3 посуде, број изливања може се постепено повећавати.
На крају, следећа напомена: Није неуобичајено да узрочно-посљедичне везе постоје између недовољног уноса витамина Б комплекса и затајења циркулације. Адекватни унос ових активних састојака, које налазимо у производима од целог зрна, посебно у пшеничним клицама и квасцима, посебно је важан за побољшање крвног притиска. Количина протеина у исхрани не сме бити ни мала. О појединцу је да ли више воли млечне производе (све врсте млека, кварка, сира) или рибу или немасно месо.
Прво би се требало позабавити узроцима затајења крвотока прегледом животних навика, пре употребе медицинских помагала.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
