будност

Као што будност општи консензус означава способност препознавања спољних претњи. Повезана је са концептима пажљивости и пажње. У еволуцијском погледу будност је неопходна за опстанак, при чему није усмерена само на спољашње утицаје, већ и на сопствени ум.

Шта је будност?

Будност је обликована сопственом свесношћу околине у садашњем времену. Повезује се са свешћу и игра важну улогу у медитацији. Мајстор јоге Свами Сивананда бавио се у свом делу „Како гајити врлине“ изразом „будности“, који се мора изједначити са будношћу.

Он појам објашњава живошћу и свежином. Он такође описује будност као усмеравање пажње. Будност је изузетно важна у јоги јер помаже у препознавању и раду са собом. Поред тога, он изједначава "бити будан" са "бити будан".

Нефокусирани, растресени људи нису будни. То се заузврат може побољшати разним вежбама, у којима јога, самооткривање и висок ниво концентрације играју улогу. Стога се будност може описати и као супротност непажљивости и поспаности.

Поред негативних супротних полова, постоје и позитивна својства која су у супротности са будношћу. То укључује опуштање, предају, поверење и наду и поуздање. Поред поспаности и непажње, супротности са негативним конотацијама су осип, заборав и немар.

Акције и емоције контролишу мисли или жеље. Будни људи се обично појаве с више акутности и смирености и на тај начин могу значајно утицати на нежељене мисли и одгурнути жеље у страну.

Функција и задатак

Примарни задатак будности је заштита људи. Може се изједначити са инстинктом животиња. Они који су будни, могу брже препознати опасности и брже се понашати. Између осталог, то смањује вероватноћу несрећа. Људи који су свесни сваког свог корака такође су отворенији према свом окружењу и својим окружењем опажају окружење. Не ходају слепо кроз живот и обично имају боље расположење. Будност вам може помоћи да смањите тунелу свакодневног живота и да вратите поглед нечему другом.

Пример употребе повећане будности је вожња аутомобилом. Са годинама и искуством људи имају тенденцију да аутоматизују вожњу. Дневна путовања више нису високо концентрирана, на примјер, током важних телефонских позива. Ова аутоматизација омета и повећава време одзива. Рута је позната и вози се као и обично, али будност се смањује са сваким покретањем уобичајене руте. Ако се у овој ситуацији догоди неочекивани инцидент, често је тешко одговарајуће реаговати.

С друге стране, свесне вежбе будности осигуравају појачану будност и концентрацију. Појединим професионалним групама потребна је већа пажња од осталих. Имовина је посебно важна за полицајце и друге безбедносне професије који морају бити стално опрезни и чувани. Исто се односи на медицинске професије, јер чак и мања непажња или непажња могу имати фаталне последице. Људи са посебном улогом у друштву требају бити једнако будни као и људи који имају ручну трговину. Несреће засноване на непажњи могу се такође брзо догодити и овде.

Поред тога, будност такође помаже у изградњи, проширењу и одржавању међуљудских односа. Пријатељства се заснивају на међусобном поштовању и разумевању. Да би се добила што тачнија слика особе, неопходно је бити будан.

Овде можете пронаћи лекове

Болести и тегобе

Нека ментална обољења повезана су с повећаном будношћу. У многим случајевима се ова почетно безопасна будност шири у присилу која врши притисак на дотичну особу. Параноја може брзо постати параноја од оног што је заправо позитиван квалитет. Неки људи могу имати чак и халуцинације изазване сталном напетошћу и немиром. Нарочито, болести код којих је то случај су различити анксиозни поремећаји. Напади панике често су повезани са повећаном будношћу.

Када се уплашени људи постану свесни, велике гужве могу изазвати озбиљне нападе тјескобе и анксиозности. То им иде руку под руку с прекомјерном будношћу и будношћу. Ситуација је слична и код пост-трауматских стресних поремећаја.

С друге стране, стрес и ужурба могу у великој мери смањити будност. Они у журби имају тенденцију да забораве или превиде ствари. Исто важи за људе са менталним или физичким оштећењима и који се превише фокусирају на тај дефицит. Због тога пати и будност. Особе са депресијом могу бити толико заробљене у свом сопственом свету и унутрашњости да више или само половину не опажају своје окружење.

Лекови и лекови такође имају одређени утицај на перцепцију и будност. Скоро све илегалне дроге утичу на сазнање и нарушавају будност. Док је неки смањују, други га повећавају на нездрав ниво. Узгред, то се не односи само на илегалне дроге - алкохол има подједнако негативан утицај на будност.