Повратак у школу

Термин Повратак у школу односи се на посебне курсеве и семинаре на којима се полазници уче како да смање и / или спрече бол у леђима на дужи рок. Ови курсеви су намењени различитим циљним групама и прилагођени су деци, пензионерима или особама са хроничним проблемима са леђима, на пример. Законски фондови здравственог осигурања субвенционишу учешће у заосталој школи једном годишње.

Шта је школа назад?

А Повратак у школу је курс намењен људима који пате од хроничног бола у леђима или који желе ефикасно да спрече бол у леђима.

На пример, у овом контексту, изводе се вежбе које се могу користити у свакодневном животу и које имају за циљ да минимизирају ризик од редовних проблема са леђима. Савети за одређене свакодневне ситуације, као што су куповина или седење у канцеларији, дају се и у школи за назад. Такав курс води вођа који треба да има специјалистичку обуку (нпр. Медицинску или физиотерапеутску каријеру).

Течајеве за назад пружају радни терапеути или физиотерапеути или фитнес студији. Усмерени су ка различитим циљним групама и њихов садржај им је у складу са тим. Учешће у таквој некој школи се субвенционише једном годишње од стране обавезног здравственог осигурања са највише 80%.

Функција, ефекат и циљеви

Повратак школа имају сврху трајног одржавања или враћања здравља леђа полазника курса или ублажавања проблема са леђима ако су већ присутне хроничне жалбе.

Стручњаци препоручују учествовање у одговарајућем курсу ако имате историју болова у леђима, ако имате факторе ризика као што су гојазност или нарочито тежак посао, или ако имате редовне или хроничне болове у леђима. У зависности од тога којој циљаној групи је усмерен одређени курс, постављају се различити фокуси.

У основи, све школе у ​​позадини имају заједничко то што полазници морају бити упознати са штетним положајима или покретима који се враћају у свакодневном животу. На овај начин би се требало постићи и побољшање осећаја индивидуалног тела. Нарочито у групама људи који пуно професионално или приватно сједе, требало би пренијети свијест да је вјежбање важно и потребно како би се одржало здравље не само леђа, већ и цијелог организма или побољшало добро.

Из тог разлога се у стражњој школи не раде само физичке вежбе, већ и теоријски савети. Тачан садржај који се предаје на појединачном курсу зависи од циљне групе и квалификације инструктора курса. На пример, школе за децу у игри су играчке, док оне за старије узимају у обзир физичка ограничења која се односе на старосну доб.

Често похађање школе уназад пружа вам могућност да промените свој животни стил. Није неуобичајено да се методе опуштања или методе за решавање стреса могу научити јер узроци проблема са леђима нису увек органски.

Овде можете пронаћи лекове

Ризици, нуспојаве и опасности

Учешће у а Повратак у школу је намијењен смањењу боли или фактора ризика и побољшању благостања дотичне особе.

Међутим, ако већ постоје оштећења од претходних проблема са леђима, пажња се мора обратити на физичке вежбе које су погодне и за појединог учесника. Секвенце покрета и интензитет вежби морају бити прилагођени клиничкој слици да се симптоми не погоршају.

Ризик од таквог погрешног оптерећења и било каквих додатних болова у леђима који се могу појавити након тога знатно се смањује ако задњу школу заиста води одговарајуће обучена и искусна особа. Стога здравствена осигуравајућа друштва субвенционишу само течајеве за које се може доказати да их спроводе лекар, спортски учитељ или терапеут са одговарајућом додатном квалификацијом.

Вежбе које су покренули необучени људи могу проузроковати већу штету на леђима учесника него што им могу донијети стварну корист. Свако ко жели да учествује у задњој школи треба, дакле, унапред сазнати ко води одговарајући курс и које квалификације има. Само правилно изведене вежбе заиста могу олакшати леђа и тако одлучно побољшати добробит учесника.