Продужетак

Термин Продужетак користи се у анатомској номенклатури за описивање кретања. Описује један од главних покрета људског тела.

Шта је продужетак?

Екстензија се, попут његовог супротног покрета, флексија, дешава у многим зглобовима удова и на кичми.

Проширење, на немачком ИздужењеКао и његово супротстављање, флексија, јавља се у многим зглобовима удова и на кичми. Првобитна дефиниција термина у анатомској номенклатури засновала се на ембрионалном моделу положаја. Према томе, продужетак је дефинисан као кретање које води изван овог положаја.

Постоје покрети проширења у зглобовима великих удова, изнад рамена и лакта, испод кука и колена те у зглобовима ножних прстију и прстију. Проширење кичме се одвија као једно кретање у зглобовима краљежака појединих сегмената. У описима и документацији, међутим, често се описује целокупно кретање или понашање секције за кретање. Физиолошки, лумбална и вратна краљежница су већ у положају за проширење који се у мировању назива лордоза.

Уз један изузетак, распон покрета екстензије је мањи него онај флексије у свим зглобовима. Метатарсофалангеални зглобови се могу само истезати више него што се могу савити. Код многих људи није могуће активно проширење зглоба колена и лакта, често се постиже само нулта позиција.

Функција и задатак

Проширење је укључено у фазу држања у свим зглобовима доњег екстремитета, иако у различитим подфазама и са различитим функцијама. Док се ножни прсти подижу тачно на почетку када стопало додирује доле, зглоб колена достиже потпуну екстензију у средини, а зглоб кука на крају секвенце покрета.

Када скачете или прелазите висину, активност мишића екстензора у зглобу кука и колена значајно се повећава. Уз глутеус макимус мишић, мишић квадрицепса феморис и трицепс сурае, на располагању су 3 најјача мишића у људском телу. У слободном ланцу могу се посматрати активности продужења у колену приликом ударања ногом или пуцањем, као у борилачким вештинама или фудбалу. Наглашени продужеци кучног зглоба уобичајени су код балета и подних вежби.

На краку, продужетак игра важну улогу у захтевима за стабилизацијом и слободним покретима. Активности подршке испред тела, попут подржавања за столом или бедрима, захтевају пре свега активно продужење лакта. Типична вежба снаге за ово је пусх-уп. Када се подржава иза тела, укључује се и продужење рамена. Одговарајући облик вежбања у спорту су спуштања у различитим верзијама.

У функционалној анатомији повратак из савијеног положаја често се назива продужењем. У спорту и нормалној свакодневици постоји много покрета на руци, које ове компоненте тачно обликују у лакту и рамену. Ударци у одбојци, прекомерни ударци тениса, бацања у рукомету или повратни покрети у свим врстама пливања укључују истовремено ширење рамена и лакта као важних елемената.

Продужење зглобова прстију је важно као контра процес затварања руку. Да бисте могли циљано да примите или радите на нечему, прсте је потребно претходно отворити. Зглобови прстију се такође истежу током покрета уназад пре удара.

Проширење кичме је важна компонента исправљања пртљажника, попут подизања тешких терета. Бесплатно продужење може се применити у неким спортовима као што су гимнастика, балет, пливање или роњење.

Овде можете пронаћи лекове

➔ Лекови против болова

Болести и тегобе

Дегенеративне болести попут остеоартритиса могу у основи захватити све зглобове. Обично се ово стање јавља чешће код оптерећења, попут зглоба кука и колена и на кичми. Проширење може утицати на неколико артритичних процеса. С једне стране, зглобна капсула се временом смањује, што директно ограничава продужетак. С друге стране, бол који се јавља води до нежног понашања које води до слабљења и скраћивања мишића. У овом случају на амплитуду покрета негативно се утиче и активно и пасивно. Ограничени продужетак кучног зглоба директно утиче на образац ходања.

Било која врста пукнућа мишића такође може ограничити истезање. По правилу, прво се погађају активности које се изводе против гравитације, као што су исправљање из усправљеног или савијеног положаја или држање ногу у стојећем положају. Губитак мишића може бити резултат неактивности или болести. Мишичне дистрофије и амиотрофична латерална склероза припадају овој групи.

Специфичне неуролошке болести и оштећења могу негативно утицати на правилно функционисање екстензора. Код мултипле склерозе између осталог утиче и правилно, циљано кретање и стабилност. То доводи до проблема са координацијом и стабилношћу, нарочито када ходате и стојите.

Лезија бедреног живца доводи до делимичне парализе мишића квадрицепса феморис, што озбиљно утиче на стабилност док стојите и ходате. Исти проблем се може јавити и у горњем делу крајника, када је радијални живац оштећен преломом надлактице. Овим се, између осталог, снабдева мишић трицепс брацхии, главни екстензор у лакту. Ако овај мишић пропадне, лакат се може само једанпут истегнути, а носећа оптерећења више нису могућа.

Синдром супраспинатус тетиве је посебна болест раменог зглоба која посебно утиче на продужење. Супраспинатус мишић је мишић рамена који припада роторној манжетни. Његова тетива тече у уском простору између крова рамена и зглоба главе. Понављана оптерећења притиском могу да иритирају мишић. Повратак руке, посебно у комбинацији са унутрашњом ротацијом, је често болно ограничен као резултат.