Као што Откуцаји срца је број циклуса откуцаја срца у минути, при чему циклус откуцаја срца, који се још назива и рад срца, садржи систоле и дијастоле на фазама откуцаја. Систоле означава контракцију срчаних комора, укључујући фазу избацивања крви, а диастола означава фазу мировања комора уз истовремено контракцију атрија и пуњење коморе. Промјена брзине откуцаја срца један је од неколико механизама прилагођавања помоћу којих тијело у кратком року може прилагодити капацитет срца тренутној потреби.
Који је број откуцаја срца?
Откуцаји срца су број откуцаја срца у минути. Откуцаји срца садрже читав циклус откуцаја који се у основи састоји од систоле фаза и дијастоле. Током систоле од око 300 милисекунди, коморе се скупљају и притискају крв у аорту (лева комора) и плућну артерију (десна комора). Током ове фазе опуштено атрију поново ће се напунити крвљу.
У следећој фази, која се назива диастола, фаза релаксације комора (вентрикула), атријални уговор. Крву дају у одаје кроз отворене заклопце једра.
Откуцаји срца се могу мерити као пулс помоћу једноставних средстава. Његова фреквенција може се осетити на разним деловима тела где артерије трче близу површине и одређују се штоперицом или другом руком.
Различите брзине откуцаја срца представљају једну од неколико могућности да тело у најкраћем року прилагоди капацитет пумпања за срце. Откуцаји срца у мировању код здраве одрасле особе су око 60 до 80 откуцаја у минути. Изузетним физичким напором може се повећати до своје максималне фреквенције, што зависи од старости и кондиције и може бити преко 200 откуцаја у минути.
Функција и задатак
Стална потреба телесног ткива за енергијом и кисеоником, посебно скелетним мишићима и мозгом, снажно зависи од потребних перформанси. Током спорта високих перформанси, енергетске потребе и жеђ делова захваћених мишића нагло се повећавају. Прва непосредна акција коју тело може да предузме је повећање броја откуцаја срца. Ово значајно повећава проток крви по јединици времена. Постизање појединачног максималног броја откуцаја срца углавном зависи од физичке спремности и старости.
Као груби водич за максимални број откуцаја срца, примењује се формула 220 минус доб. То значи да здрав 40-годишњак са просечном кондицијом има максимални број откуцаја срца од око 220 - 40 = 180 откуцаја у минути. Жене исте доби постижу максимални број откуцаја срца за око 6 откуцаја у минути. Појединачна максимална фреквенција срца отприлике је три пута већа од броја откуцаја срца у мировању.
Откуцаји срца се могу користити посебно за постизање одређених циљева тренинга током тренинга са фитнесом или трчањем. Најбољи распон за изградњу кардиоваскуларне кондиције је само 65-75% максималне фреквенције. Метаболизам масти се активира у овом фреквенцијском опсегу, што значи да се више масних резерви „сагорева“ да би се створила енергија за мишиће и резерве угљених хидрата су прилично очуване. Тело је оптимално стимулисано да ојача кардиоваскуларни систем.
Провјера брзине откуцаја срца током вјежбања може нпр. Б. се може обавити коришћењем јефтиних монитора за пулс који акустично реагују када пулс премаши претходно постављену максималну вредност.
У фреквенцијском опсегу изнад 85% започиње анаеробна фаза, срце више не може снабдевати мишиће довољном количином кисеоника, тако да мора за кратко време да падне на додатни алтернативни извор. Подручје изнад 85% максималне фреквенције требало би да буде резервисано за искусне такмичаре за припреме циљаног такмичења.
У основи, може се примјетити да се откуцаји срца смањују с повећањем успјеха у тренингу, тј. С повећањем кондиције с истим перформансама.
Болести и тегобе
Ненормални срчани ритам може имати више узрока. Пребрз или преспорак пулс, као и аритмије, код којих је поремећена нормална интеракција између атрија и вентрикула, могу се доделити различитим комплексима узрока.
У многим случајевима долази до поремећаја у стварању подражаја у такозваном синусном чвору у десном атријуму или до поремећаја у преносу подражаја на атриовентрикуларни чвор (АВ чвор), који квази скупља електричне импулсе из атрија и прослеђује их мишићним ћелијама коморе (вентрикула), али и отказ синусног чвора, може да произведе сопствени, спорији "резервни стимулус".
Такозвана атријска фибрилација, која се изражава високим откуцајима срца обично већим од 140 откуцаја у минути и често је повезана са губитком перформанси, релативно је честа, јер се преносиви волумен крви може смањити упркос великом пулсу.
Иако атријална фибрилација није одмах опасна по живот, друге аритмије попут вентрикуларне фибрилације и вентрикуларног треперења су животно опасне по живот и захтевају хитне мере. Вентрикуларну фибрилацију карактеришу фреквенције контракције веће од 300 откуцаја у минути, док обим испоруке опада готово на нулу и брзо се може изразити у кардиоваскуларном колапсу.
Такве аритмије могу бити нпр. Б. проузроковане стеченим срчаним болестима као што су оштећења срчаног залистака (инсуфицијенција вентила), инфаркт миокарда, срчани мишић и упала перикарда или чак и након хируршких интервенција на срцу.
Остали узроци могу бити изван срца, као што су хипертиреоза, поремећаји електролитне равнотеже (калијум, магнезијум), нуспојаве одређених лекова, психо-вегетативни поремећаји (стрес, анксиозност) или тровање неуротоксинима.
Поремећаји рада срца и ритма могу такође бити узроковани урођеним аномалијама. Конгениталне аномалије укључују вишак (помоћних) проводних путева и неке могуће оштећења срца и срчаних залистака. Такозвана кардиомиопатија која је повезана са функционалним оштећењем срчаних мишића (електричних или механичких) може бити урођена и довести до срчаних проблема са аритмијама.
.jpg)
