хркање

На хркање Гласни звукови долазе из горњих дишних путева током спавања. Разликује се између хркања примарног хркања и опструктивног хркања. У првом облику нема даљих поремећаја ритма дисања. Опструктивно хркање може проузроковати потешкоће у дисању или недостатак даха. У овом се контексту налази и типична болест хркања због апнеје у сну. Око 70 посто свих мушкараца хрче у животу. Обично, међутим, хркање се јавља од 50. године. Статистички гледано, жене хрчу мање.

Шта је хркање?

Схематски приказ анатомије грла у синдрому хркања и апнеје у сну. Кликните за увећање.

Израз хркање описује буке које спавач прави кроз дисајне путеве. Љекари такођер називају нормално хркање надокнађено хркањем. Нема вредност болести. Што старији постанете, већа је вероватноћа да ћете хркати. Мушкарци су погођени чешће него жене.

Ако снажно хрчете, довод кисеоника може бити поремећен. У том контексту настаје и поремећај поремећаја апнеје у сну. У овом случају је опструктивно хркање. Опструктивно хркање сматра се поремећајем дисања везаним за спавање ако се јавља редовно. Технички појмови су ронкопатија, синдром резистенције горњих дисајних путева и синдром опструктивне апнеје у сну.

Још се расправља да ли су синдром отпорности горњих дишних путева и синдром опструктивне апнеје у сну један поремећај или два различита облика или да ли су два степена озбиљности истог синдрома. Студије су показале да опструктивни хркање доводи до повећаног ризика од високог крвног притиска, можданог удара или срчаног удара.

узрока

Хркање настаје померањем меког непца, ждрела, базе језика или грла, који се ствара током спавања. Закривљеност носног септума, упала максиларних синуса, повећани турбинати или алергије могу изазвати хркање појединачно или у комбинацији. Ове околности за кратко време прекидају проток даха, што доводи до звецкања или буке, познатог као хркање.

Остали узроци хркања могу се наћи у соби и у положају спавања. Превише сув ваздух у соби, гриње у кревету или лежање на леђима олакшавају хркање. Гојазност такође може довести до појачаног хркања. Генетска предиспозиција може узроковати хркање. Поред тога, конзумирање алкохола или употреба таблета за спавање, опојних дрога, средстава за смирење или психотропних лекова могу допринети слабљењу меког непца и стварању сметњи од хркања. Стога се неки узроци хркања могу свести на најмању могућу мјеру или спријечити.

Овде можете пронаћи лекове

➔ Лекови за поремећаје спавања

Болести са овим симптомом

• Апнеја за вријеме спавања
• Аденоиди

• Упала синуса
• Гојазност

• Закривљеност носног септума
• Носни полипи

Компликације

Хркање може утицати на спавача на више начина. Прије свега, претјерано хркање смањиће квалитет сна, што може довести до потешкоћа у концентрацији и дневне поспаности. Ако ноћни сан буде поремећен дужи временски период, повећава се и ризик од несрећа у свакодневном животу.

Хркање повећава ризик од високог крвног притиска и на тај начин може бити фактор ризика за срчане болести и мождани удар. Дугорочно, прекомерно хркање такође може проузроковати сушење усне слузнице и повећати ризик од каријеса. Пацијенти са израженом апнејом у сну су посебно у опасности.

Болест трајно изазива стресне реакције у телу, што повећава ризик од озбиљних болести кардиоваскуларног система. Ако се поремећај хркања не лечи у раној фази, могу се појавити даље компликације које увек зависе од тежине болести и конституције пацијента.

Поремећај хркања често такође потенцира партнера и може довести до сукоба у односима, а тиме и до додатног стреса и интензивирања следећих симптома. Ако се хркање лечи хируршки, то може довести до секундарног крварења и дугорочних проблема као што су отежано гутање или отворени насализам. Међутим, код ласерског третмана компликације су релативно ретке.

Када треба ићи код лекара?

Пре свега, хркање није реткост током спавања. Многи људи имају тенденцију да хрчеју и већину времена то чак ни не знају. Хркање такође може бити узроковано болешћу, па је потребно консултовати лекара. Али који лекар је прави за ово? Ако ноћно хркање постане оптерећење за људе, требало би разјаснити шта узрокује хркање. Ако гласно хркање смета околини и јачини звука или чини да се пробудите, одатле треба потражити лекара.

Морају се утврдити узроци како би се започела правилна и индивидуална терапија. Специјалисти попут пулмолога или специјалиста за болести уха, носа и грла су право место. Наравно, породични лекар или интерниста такође узима анамнезу. Затим ће пацијента упутити специјалисту за дијагностику медицине спавања. Лабораторија за спавање може пружити свеобухватну претрагу узрока ноћног хркања. Ове лабораторије за спавање могу открити или искључити апнеју за вријеме спавања и друге болести у раној фази.

Љекари и терапеути из ваше околине

Лечење и терапија

Схематски приказ дисања при хркању. Кликните за увећање.

Опструктивно хркање и апнеја у сну треба лечити од лекара. Врста поремећаја може се утврдити у лабораторији сна. Хируршке интервенције попут хируршког стезања меког непца и ждријела фарингекса или дјеломичног уклањања супозиторија фаринга понекад имају смисла. Уклањање крајника је ефикасније против хркања.

Недавно је непце третирано радио-фреквенцијском терапијом. Ово смањује хркање. Хркање се такође може лечити увулопалато пластиком уз помоћ радиофреквентне фреквенције и уклањањем сувишног ткива из палаталних лукова и увуле. Меки имплантати непца једва обећавају успех против хркања.

Хируршко исправљање је могуће ако се узрок хркања налази у закривљености носног септума или у турбинатном увећању. Хроничне инфекције максиларног синуса и синуса као узрока хркања лече се различитим мерама.

Носни фластери или уређаји против хркања обећавају већи успех него што постижу. Испадање чељусти који подешава доњу вилицу особе која спава, има више смисла. Такође можете тренирати другачији положај спавања. Већина хркача сматра да ношење маске за ноћно вентилирање позитивним притиском постаје више неугодно од самог хркања.

Изгледи и прогноза

Хркање обично не представља здравствени ризик и не захтева лечење. Међутим, ако се појаве паузе при дисању или други поремећаји спавања, препоручује се посета лекару. Ако се не лечи, апнеја у сну повећава смртност пацијената четвороструко и смањује животни век за око десет година.

Прогноза није опасна по живот, али у зависности од тежине болести могу се појавити дуже паузе при дисању. Назално хркање, које настаје као резултат уског носа или као последица прехладе и алергија, обећава позитивну прогнозу ако се симптоми брзо лече. Ако се не лечи, хркање из уста може довести до развоја инфекција у усној шупљини или гутања страних тела. При хркању језика постоји опасност да се језик прогута, што може довести до затајења дисања.

Ако хркање има цисту, прво се мора лечити. Као резултат тога, хркање се такође смањује. Опћенито, важи сљедеће: ако се хркање открије рано и не постоји озбиљна основна болест, обољели имају могућност потпуног опоравка без компликација или дугорочних посљедица.

Овде можете пронаћи лекове

➔ Лекови за поремећаје спавања

превенција

Промјеном положаја спавања или подизањем главе, хркање се често може ефикасније отклонити, као што се догађа у положају леђа. Смањивање гојазности и пијење алкохола увече једнако је ефикасно против хркања као и изостављање лекова за анестезију, повећање влажности или смањење гриња у креветима помоћу антиалергијских материјала за пуњење и заштитних прекривача.

Хркање се може смањити завојем хркања. Тренинг мишића уз дидгеридоо такође се показао као користан против хркања. Као превентивна мјера против хркања можете редовно ићи на трчање или планинарење. Здрава исхрана и пуно вежбања на свежем ваздуху не само да повећавају опште добро, већ такође доприносе бољем и дубљем сну.

То можете и сами

Постоји неколико начина и кућних лекова за смањење хркања. Најлакши начин је променити положај спавања и спавати у склоном положају. Такође помаже у проширењу дисајних путева пре одласка у кревет парном купељи са столом соли или малтером. Етерична уља прочишћавају грло и плућа и могу се ставити у посуду поред кревета, која такође влажи ваздух у соби и олакшава дубоко дисање ноћу.

Редовни хркати требају проветрити своју спаваћу собу пре спавања и обезбедити угодну климу у затвореном простору. Такође може постојати алергија на кућну прашину или гриње које треба лечити од лекара. Они који имају вишак килограма могу дугорочно смањити хркање губљењем килограма. Уз то, алкохол не треба пити пре одласка у кревет, јер то опушта меко непце и тако подстиче хркање.

Ако партнер хрче, може вам помоћи нежно додиривати гркљан или гркљан, ударати мост носа или лагано подићи положај спавања горњег дела тела. Ако хркање постане терет, тада је потребно консултовати лекара најкасније.