фрустрација

Под појмом фрустрација постаје неугодно, а самим тим и непријатно стање и аверзивно нијансирано благостање, које се углавном јавља као резултат сукоба и неуспеха.

Шта је фрустрација?

Фрустрација је емоционално стање које настаје када не испуне жеље или очекивања особе или када се циљеви не постигну или не постигну довољно брзо.

Израз се враћа на латински језик, "фруста" значи "узалуд". Други латински израз је "фрустратио" и преводи се као "обмањивање очекивања". Већина људи постаје фрустрирана када не испуне постављени циљ и задовољство и осећај постигнућа који се од њега очекују. Ријеч је о незадовољству мотивације, порива и потреба, које се најчешће намећу вањским околностима. Међутим, стања фрустрације могу настати и из личног понашања које одступа од очекивања друштвеног окружења и према томе се санкционише.

Хипотеза фрустрација-агресија каже да се агресија углавном јавља као резултат фрустрације.

Функција и задатак

Фрустрација је емоционално стање које настаје када не испуне жеље или очекивања особе или када се циљеви не постигну или не постигну довољно брзо. Ако особа не постигне циљеве које је себи поставила и са којима повезује одређена очекивања о успеху, овај неуспех често се тумачи као неуспех. Дотична особа можда је погрешно проценила себе и своје способности. Можда је такође погрешно просуђивао своје социјално окружење и своје друге људе и везао их за лажна очекивања која се нису испунила. Неки праве грешку што превише очекују од себе и постављају циљеве који су од почетка превисоки и које је тешко или немогуће постићи.

Хипотеза фрустрација-агресија заснива се на блиској узрочној повезаности између фрустрације и агресије, према којој стање фрустрације може (не мора) редовно да резултира агресивним понашањем. Супротно томе, агресивна стања приписују се стању фрустрације.

Поред ове хипотезе, термин "фрустрација" се не може дефинитивно дефинисати, јер свако лице другачије доживљава стање фрустрације. Толеранција према фрустрацији је лична особина која одређује колико брзо особа постаје фрустрирана или не због одређених искустава која се доживљавају као негативна. У зависности од тога колико је овај праг висок или низак, фрустрирани људи ће реаговати љути, огорчени, разочарани или агресивни. Ви сте демотивирани, депресивни или депресивни.

Фрустрација је подељена на два стања, унутрашњу и спољну фрустрацију. Спољна фрустрација увек настаје када човек осети констелације спољног света, који укључују и непосредно друштвено окружење, као неадекватно и незадовољавајуће. Постоји снажно одступање од сопствене перцепције. Унутрашњом фрустрацијом контролише подсвест. Дотична особа конструише различите везе између узрока и посљедице. Тривизира ситуацију (импунитивна реакција фрустрације), себе види као узрок (интропунитива реакција фрустрације) или криви своје социјално окружење (реакција екстрапунитивне фрустрације).

Овде можете пронаћи лекове

➔ Лекови против депресивног расположења и за ублажавање расположења

Болести и тегобе

Ако особа трпи редовно или често наводне или стварне недостатке, ако нема осећаја успеха или ако се очекивања нису испунила, настају стања фрустрације, што дугорочно може довести до изгарања и депресије. Људи који су погођени брзо су уморни, исцрпљени и недостаје им мотивације, недостаје им мотивације да узму свој живот у своје руке и суоче се са изазовима и задацима који су им постављени.

Могу се јавити и психосоматске тегобе, које могу такође обухватати проблеме са стомаком, главом и срцем. Једење фрустрације такође може бити синдром фрустрације.

Лекар који ради треба прво да провери да ли може доћи до физичког узрока. Ако се то одбаци, корисна је психотерапија да особа која је погођена може открити узроке свог стања фрустрације и предузети противмере. Психофизиологија се бави везама основних физичких функција и психолошких процеса.

Стања фрустрације често су уско повезана са понашањем, променама свести и емоција с једне стране, и циркулацијом, можданом активношћу, дисањем, радом срца, ослобађањем хормона и моторичким вештинама с друге стране. Ако се особи догоди стварна или претпостављена неправда, ова ситуација је повезана са стресом и доводи до циљане одбрамбене реакције. Срце се куца брже, крвни притисак расте и тело се боље снабдева кисеоником. Неуротрансмитер адреналин се ослобађа кроз перципирани бес. Мишићи су напети, јер у том стању могу боље реаговати на стресну ситуацију.

Овај несвесни телесни процес контролише симпатички нервни систем. Антагонист је парасимпатички нервни систем, који постаје активан у позитивно перципираним ситуацијама када је особа у миру са собом и окружењем. Он регулише важне телесне процесе као што су спавање, варење и уредна функција органа и психе.

У идеалном случају, фрустрирајућа ситуација траје само кратко време, тако да парасимпатички нервни систем може умирити тело поново након што се осети под стресом. Висок ниво толеранције према фрустрацији спречава изобличену перцепцију објективних фактора и физиолошких тегоба везаних за стрес упркос психолошкој и физичкој напетости.

Да би боље издржали ово непријатно емоционално стање, психолози савјетују својим пацијентима да из свог неуспјеха стекну нешто позитивно и тако се ослободе фрустрације и бијеса.Они такође препоручују да постављате само циљеве који заиста могу бити постигнути ако их реално посматрате и да се не концентришете на неиспуњене жеље. Своје пацијенте усмјеравају у позитивном смјеру показујући да ово непожељно стање може бити и мотивацијски потицај за тражење нових могућности и начина како би на крају дошли до позитивног резултата или можда у потпуно новом смјеру гледати.