Жудња

Фром Жудња човек говори када дотична особа изненада развије снажну глад и смрди све што може пронаћи у себи. Дугорочно, ово води до значајних проблема са тежином.

Шта је то жудња за храном?

Жудња описује стање у којем погођени једу све што могу неселективно - чак и ако им једна храна обично не прија. Након тога, потпуно су засићене, могу се разбољети, па се повремено или ненамерно бацају.

Жудња се јавља онолико често колико је то једнократна ствар или избијања изнова и изнова. Изнад свега, жудња не служи потребним уносом хране; дотична особа покушава задовољити незадовољену потребу која нема никакве везе са глађу, већ са психом.

Током напада бијесне глади, конзумира се све више нездраве хране с високим садржајем шећера.

узрока

Постоје 3 узрока жудње: физичке потребе, психа и комбинација и једног и другог. Физички изазвана жудња јавља се када постоји хипогликемија или основна болест попут дијабетес мелитуса. Труднице такође једу необичне ствари или чак необичну количину - али узрок њиховог жудње је хормонска збрка у првим месецима трудноће.

Поремећаји исхране попут булимије или анорексије играју улогу у психолошком подручју, а пацијенти с гојазношћу такође пате од релапсане жудње. Стрес и негативне емоције су директни покретачи, јер нездрава храна ослобађа серотонин и ви сте за кратко време поново срећни.

Мешовити облик садржи компоненте из оба света и јавља се чешће у случају психолошког стреса, који је праћен хипогликемијом и присиљавањем тела да апсорбује шећер - на такав начин да се он брзо метаболише.

Болести са овим симптомом

• Шећерна болест
• Гојазност
• Интоксикација алкохолом

• Обољење јетре
• булимија
• Глиста

• Хипертиреоза
• Метаболички поремећај
• Опсесивно преједање

дијагноза

За медицинског радника жудња се може препознати по чињеници да пацијент делује без стварне контроле над својим понашањем. Анамнеза је довољна да се утврди да дотична особа пати од жудње за жуљевима и да то не служи чистој одржавању телесне супстанце.

Жудња за храном јавља се изван редовног оброка и они који су погођени често пате од психичког преношења. Тачна дијагноза поставља се физичким прегледима попут узимања крви и, по потреби, разговором са психологом.

У случају жудње често се мора поставити детаљнија дијагноза и утврдити основна болест. Ако труднице пате од жудње, ипак јој није потребна посебна дијагноза, узроци су јасни и то је непроблематично.

Компликације

Жудња је повремена чак и код здравих људи. Осим ако то не постане трајно, то није проблем. Међутим, жудња за храном такође може указивати на теже физичке и психичке проблеме. У почетку, жудња може бити проузрокована низом органских поремећаја, али често нису препознати као симптом и зато се не узимају озбиљно.

Метаболички поремећаји посебно долазе у питање, али могу се замислити и хормонски проблеми. Будући да многи људи препознају повремене жудње као знак стреса, у тим случајевима им не пада на памет да дође посета лекара. Ова мисао заправо није у потпуности погрешна, јер барем толико често иза честих жудњи постоји и ментални проблем који се не препознаје одмах. Не само да може бити нездрав стрес, већ може бити и депресија или поремећај исхране.

Особито у случају жудње из емоционалних разлога, погођени не воле себи да признају да имају проблем, због чега их необрађена жудња може постепено прекомерно тежити. Гојазност је, с друге стране, веома опасно стање, јер гојазност може довести до секундарних болести попут хормоналне неравнотеже, повећаног ризика од одређених врста карцинома или кардиоваскуларних болести. Понављајућа жудња која се наставља током дужег временског периода стога би требало увек да буде представљена лекару.

Када треба ићи код лекара?

Жудњу никако не треба мешати са уобичајеном интензивном глади. Људи са жудњом одговарају готово неконтролисаним оброком. Овдје се не ради о потреби за повећаним уносом хране, као што је то нормално, на примјер, након дугог чекања на храну или након физичког напора.

Ако жудња није једнократна епизода, али се јавља редовно, треба прегледати лекара. У супротном ће доћи до великих проблема са тежином. Поврх тога, постоји ризик од других секундарних болести - на пример кардиоваскуларних болести, па чак и рака.

Појава жудње може имати и физичке и психолошке узроке и комбинацију и једног и другог. Прва контактна тачка у случају жудње је породични лекар. У зависности од физичког узрока жудње, он ће моћи сам да спроведе лечење или се позове на интерниста. Метаболички поремећаји попут дијабетес мелитуса могу изазвати жудњу у случају физичке хипогликемије.

Жудња је често психолошка и припада лечењу психолога или психотерапеута. Типичне кључне речи за психолошку жудњу су анорексија, булимија, преједање, стрес и депресија.

Љекари и терапеути из ваше околине

Лечење и терапија

Физичка жудња може се лечити уклањањем основног проблема. Пацијентима који имају гојазност нуде се, на пример, липосукција, смањење стомака или слична хируршка метода, која би требало да постигне успех брже и олакша тело. Лијек који је већ примијењен можда ће бити потребно ресетирати како би се спријечила будућа жудња.

Лечење је теже ако имате психолошки узрок или менталне болести, попут булимије или преједања. Погођени људи чак ни не виде да су болесни и морају прво да стекну то знање пре него што психијатар може било шта учинити. Потребан је боравак у болници како би се спречило да болесници умру.

Једноставнији психолошки узроци рјешавају се сугерирањем бољих стратегија суочавања са жудњама, попут медитације, вјежбања или хобија који је забаван и опуштајући. У мешовитом облику, одговарајући проблеми се третирају појединачно, тако да нападима глади престаје.

Изгледи и прогноза

Жудња долази у облику напада бијесне глади или се односи на једну или неколико одређених намирница или укуса током дужег временског периода. Ако је жудња услед недостатка хранљивих састојака, она ће неко време постојати, чак и после промене исхране или узимања додатака исхрани. Како се дефицит постепено повлачи, тежина се такође побољшава.

Ако с друге стране има хормонске или лековите разлоге, увек ће постојати жудња све док се стање настави или се узима лек који изазива. Оно постаје још трајније ако има психолошких разлога попут поремећаја у исхрани. У тим случајевима жудња може бити под контролом само психотерапијским третманом и може се враћати током целог живота, на пример, са поремећајем једења.

Када се догоди, појединачна жудња за храном обично се односи на одређену храну или укус и може се задовољити, барем накратко, једењем одговарајуће хране. С обзиром да више нема здравог осећаја апетита када постоји жудња, особа која је погођена више нема осећај колико једе и када је пуна. То дугорочно може довести до гојазности ако је за стил живота карактеристично мало вежбања, а жудња није само спорадична.

превенција

Жудњу можете спречити тако што ћете се смирити на друге начине и учинити себе срећним када пролазите кроз психолошки стрес. Разговор, бављење спортом, вежбање или друге стратегије за превазилажење су далеко испуњеније од жудње - ускоро ћете приметити и сами.

Поремећаји исхране могу се спречити тако што ћете свесно јести разумну дијету и покушати постати спортски и виткији, а не изгладњели и мршави. Медијски идеали лепоте не одговарају стварности, то морате да изнова и изнова стављате у свест и посебно младе људе.

То можете и сами

Различити кућни лекови и мере могу вам помоћи код жудње. Једноставан трик је да попијете чашу воде пре сваког оброка и током акутне жудње за храном да напуните стомак. Банана, глукоза и друга храна са високом густином енергије такође смањују глад и брзо.

Жвакањем осушених листова кадуље такође се смањује жудња. Шалица мате чаја опушта желудац и може помоћи у смањењу тежине хране. Поред тога, треба избегавати храну богату глутаматом. Ако осећате глад, можете јести и сирово поврће, кисели купус или кварк с мало масти. Напади на слатке ствари могу се ублажити четкањем зуба, док жудња за сланом храном може бити смањена зачињеним паприкама, краставцима или шаргарепом. Акут такође помаже против жудње чаше воде са Магги-јевим ударцем.

Поред дијеталних мера, акупресура често може да смањи и жудњу, ефикасне тачке су на пример директно на јагодицама испод ока или на бразди између носа и горње усне. Ако ти кућни лекови и само-мере не покажу неки приметан ефекат, прво се морају пронаћи и отклонити узроци жудње.